Adet izlemek için uygulama: Clue nasıl kullanılacağını görmek

İpucu Android ve iPhone (iOS) telefonlar için ücretsiz sürümleri ile popüler bir menstrüasyon ve doğurganlık uygulamasıdır. Platform, adet döngüsünü kaydetmek ve analiz etmek için araçlar sunar; bu, kullanıcının hamilelikten kaçınması veya hazırlanmasına yardımcı olabilir. Mevcut kaynaklar, dönemin semptomlarının haritalanmasına yardımcı olur, bu aşamada baş ağrısı, PMS ve diğer genel rahatsızlıkları önler ve tanımlar. İlgilenen kadınlar, döngülerini WhatsApp, Instagram ve Facebook gibi sosyal ağlardaki kişilerle paylaşabilir. Aletin jinekolog ile düzenli izlemeden vazgeçmediğini hatırlamakta fayda var.

Kontraseptif bir yöntem olarak kullanıldığında - yani hamile kalmamak için - hizmet, cinsel ilişkilerde prezervatif kullanımı gibi diğer prosedürlerle uyumlu olmalıdır. Aşağıdaki eğiticide Apple ve Google işletim sistemlerinde olduğu gibi, Cluel uygulamasının tüm temel işlevlerini kullanmayı öğretir.

Robot Laura ile tanışın, Brezilya'da hayat kurtarırken yenilikler

İşte iPhone ve Android için Clue, adet uygulaması nasıl kullanılacağı

Cep telefonu, TV ve diğer indirimli ürünleri almak ister misiniz? Karşılaştırma bilmek

Kayıt ve anket

Adım 1. Clue uygulamasını telefonunuza yükleyin. Servisi açtığınızda, kayıt yollarından birini seçin: Facebook, Google veya e-posta. Ardından, giriş yapmayı seçilen alternatife göre tamamlayın (bu örnekte, Google hesabı);

Clue uygulamasında giriş formu seçme

Adım 2. Gizlilik ilkeleri ve uygulamanın kullanım koşullarını içeren sözleşme tuşlarını açın, ardından "Clue kullanmaya başla" düğmesine basın. Ardından "Clue gizlilik politikasını okudum ve kabul ediyorum" anahtarını etkinleştirin. Devam etmek için "Sağlığınızı izleyin" düğmesine basın;

Gizlilik politikasını ve Clue kullanım şartlarını kabul edin

Adım 3. İpucu bir anket başlatacaktır. Cevap negatifse ve "kontrol" sinyali pozitifse her zaman "X" e dokunun. İlk soruda, sürenizin uzunluğunu biliyorsanız bize söyleyin ve ilk cevap evet ise kaç gün bize bildirin. Verileri zorladıktan sonra "Tamam" a gidin;

Clue uygulaması adet döngüsü anketini başlatın

Adım 4. Adet süresi gibi, Clue'ya özel bilgiler sağlayarak, değerlerin normal aralıkta olup olmadığını uygulama sizi bilgilendirecektir. Pencereyi kapatmak ve ankete devam etmek için "Tamam" düğmesine dokunun;

Clue’nun kullanıcı bilgilerine verdiği yanıtı görün

Adım 5. Ardından, Clue menstrüel sürenin uzunluğunu, son adet tarihini, doğum gününü ve varsa doğum kontrolünde kullanılan metodu soracaktır. Buna ek olarak, araç eğer alırsanız döngüsü ve doğum kontrol hapı hakkında hatırlatıcı göndermeyi önerecektir. Soruları her zaman aynı şekilde, "X" veya "kontrol" e dokunarak yanıtlayın ve ilgili sorularda istenen ek bilgileri sağlayın;

Clue uygulaması doğum kontrolü ile ilgili soruları cevaplayın

Adım 6. Anketin sonunda, Clue "Tamam, Clue kullanmaya hazırsınız" mesajını gösterir. Uygulamanın ana ekranını açmak ve araçlara erişmek için "Döngününüzü görüntüle" düğmesine basın.

Anketin sonunda Clue uygulaması ana sayfasına git

İpucu kullanma

Adım 1. Clue ana penceresi, döngünüzün ana bilgilerini içeren bir grafik görüntüler. Uygulamanın kendisinde belirtilen bibliyografik referansı olan tıbbi literatüre dayalı adet dönemi ve kontraseptif yöntemler hakkında ayrıntılı bir makale okumak için üst köşedeki "i" simgesine dokunun;

Ana pencere Clue kullanıcısının adet döngüsü ile grafiği görüntüler

Adım 2. Yeşil topu grafiğin etrafına sürükleyerek, uygulama bir sonraki adet döneminiz için kaç gün kaldığını güncelleyecek ve verileri orta dairede gösterecektir. Adet, beden, zindelik ve sağlığın diğer yönleri hakkında bilgi eklemek için "+" işaretli yeşil düğmeye dokunun. Bunu yapmak için, en üstteki izleme alanını seçin (bu durumda, adet akışı) ve o ana en iyi karşılık gelen seçeneğe dokunun;

Deneyimi geliştirmek için Clue uygulamasına bilgi ekleyin

Adım 3. Diğer izleme alanlarıyla prosedürü tekrarlayın. Diğer yönler hakkında bilgi vermek için, aşağıdaki ikinci resimde gösterildiği gibi gri oka dokunun;

Clue uygulamasından yeni sağlık izleme alanlarını genişletin

Adım 4. Gösterilen alanları doldurmak isteğe bağlıdır. Benzer şekilde, rutininiz ve sağlığınız tarafından varsayılan olarak gösterilmeyen yönler hakkında da bilgi verebilirsiniz. "+" Sembolü olan bir düğmeye erişinceye kadar gri oka dokunun;

Varsayılan olarak Clue tarafından gösterilmeyen izleme alanlarını dahil et

Adım 5. Clue'da uzun bir izleme seçeneği listesi bulunmaktadır. İzlenmesi en önemli olduğunu düşündüğünüz alanların tuşlarını etkinleştirin. Ardından önceki ekrana dönmek için "X" penceresini kapatın;

Clue uygulamasına alakalı izleme seçeneklerini ekleyin

Adım 6. Etkinleştirilen alanların takım ekranında göründüğüne dikkat edin. Şimdi, sadece belirli bilgileri sağlayın;

Clue uygulaması ekranına sağlık izleme alanları eklendi

Adım 7. Takvim döngünüzü görüntülemek için takvim sekmesini açın. Renklerin ve desenlerin anlamı olan efsaneye, ekranın üst kısmında bulunan bilgi simgesiyle erişilebilir;

Clue uygulama takviminde adet döngüsünü görüntüleyin

Adım 8. Alt çubuktaki istatistik sekmesi, adet semptomlarının başlangıcı ile ilgili öngörüler gibi bazı premium fonksiyonları bir araya getirir - artı ücretsiz olan döngü geçmişini. Üç noktalı menüye dokunun ve döngü analizi için izleme sekmesinde bulunan belirtilerden birini seçin;

Döngü analizi için bir adet semptomu tanımlayın

Adım 9. Çubuk şimdi "Analiz" durumunu gösterecektir. Bilgi simgesine dokunun ve seçilen kategoriyle ilgili ayrıntıları (bu örnekte uykuda) kişisel deneyiminize göre görün;

İzlemeye girilen bilgilerin detaylı Clue uygulaması analizine göz atın

10. Adım Son olarak, hesap verilerinize erişmek, izleme seçenekleri eklemek ve gizlilik politikasına ve kullanım şartlarına erişmek için ayarlar sekmesini açın. Bu menüde adet döngüsünü bir arkadaşınla paylaşmana izin veren Clue Connect'i de kullanabilirsin, sadece sağ alt köşede belirtilen düğmeye basman yeterli;

İpucu Ayarları sekmesine erişin

Adım 11. Paylaşımı tamamlamak için "Birini döngünüzü görmesi için davet edin" e gidin ve "Hadi" düğmesini onaylayın;

Clue'a kayıtlı adet döngüsünü diğer insanlarla paylaşın

Adım 12. Döngünün paylaşılacağı uygulamayı seçin (bu örnekte, WhatsApp), kişiyi seçin ve mesajı gönderin.

WhatsApp ile paylaşılan ipucunda kayıtlı adet döngüsü

Hazır. İpuçlarının tadını çıkarın ve Clue uygulamasıyla adet döngüsünü izleyin.

En iyi sağlık uygulamaları nelerdir? Forumda öğrenin.

WhatsApp çevrimdışı? Hile can sıkıcı insanlardan kurtulur; nasıl kullanılacağını bilmek

Popüler Mesajlar